免费十八款禁用尿口入口_未满十八勿进3000部禁看_禁止丨8勿进30000部芒果资源

聚餐喝酒是最常见的社交活动之一。尤其在传统新春佳节期间，亲朋好友团聚往往连续多日一餐又一餐，喝酒确实可以助兴，但过量饮酒可能对肝脏造成伤害。

酒精伤肝途径

干扰代谢

酒精会干扰肝脏正常的脂质代谢，导致过量甘油三酯在肝脏中堆积，引发脂肪肝。

导致应激

酒精摄入导致氧化应激，造成肝脏细胞凋亡及炎症，进一步发展为酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

如何减少喝酒对肝脏的伤害

避免空腹饮酒

空腹饮酒时酒精吸收率高，对胃肠道刺激最大。饮酒前先吃一些主食，或者喝一杯牛奶或酸奶，以减少酒精对胃黏膜的伤害。

选择低度酒

在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤大于低度酒。

避免混搭饮酒

将不同种类的酒混合饮用更容易醉酒，会加大对肝脏的伤害。

慢慢饮酒

不要大口喝酒，应慢慢饮用，让身体有时间代谢酒精。

酒后护肝措施

多喝水：补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

适量进食水果或喝果汁：水果汁液中的酸性成分可以中和酒精，促进酒精排出体外。

服用热汤：如姜丝炖的鱼汤、保肝汤等，解酒效果较好。但应避免饮用浓茶，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，加剧酒后头疼。

解酒药的真相

市面上的解酒药主要有两个作用：一是部分促进酒精代谢，二是部分掩盖醉酒导致的主观症状。但解酒药并不能真正解酒，反而可能因为掩盖醉酒症状而延长饮酒时间，增加酒精摄入量，对肝脏起不到保护作用。

喝酒对其他脏器的影响

除了肝脏，酒精还会对人的大脑、心脏、中枢神经系统、胃以及口腔咽部等消化道造成损害。酒精会使男性出现精子质量下降；对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性明显增高。